(Sivu vaiheessa, kunhan ideoin etukäteen mitä olisi hyvä kirjoittaa, mikäli tuo lihavalioryhmä tuulta siipiinsä
Eläinperäinen @ Telegram
Tervetuloa kaikille epä-häiriköille :)
----------------------------
Syön pelkästään rasvaista lihaa, kananmuia, ja juustoa.
Miksi?
-Hyvä olo, rauhallinen mieli, terve keho, vakaata jaksamista aamusta iltaan, eikä kuuloakaan nykypäivän perussairauksista.
Miten aloitan?
-Sijoita seuraavan kahden kuukauden aikana vatsalaukkuusi ainoastaan rasvaista naudanlihaa, makusi mukaan pan-suolaa, ja vettä.
Huomio: pidä alkuun huoli, että syöt tarpeeksi rasvaa.
20% rasvaa sisältävä naudan jauheliha ei välttämättä ole tarpeeksi, vaan sekin tulee syödä vaikka kirkastetun voin kera!
Etenkin, mikäli et kerää paistaessa pois tirisevää rasvaa talteen.
Hyvä nyrkkisääntö: syö vähintään yhtä monta grammaa rasvaa kuin syöt proteiinia.
Koko elämänsä rasvaa vältelleenä alku ei välttämättä ole kovin maittava.
Kuukausien kuluessa rasvaisesta pihvistä tulee kuitenkin herkkua, huoli pois :)
Eläinperäinen @ Telegram
Tervetuloa kaikille epä-häiriköille :)
----------------------------
Syön pelkästään rasvaista lihaa, kananmuia, ja juustoa.
Miksi?
-Hyvä olo, rauhallinen mieli, terve keho, vakaata jaksamista aamusta iltaan, eikä kuuloakaan nykypäivän perussairauksista.
Miten aloitan?
-Sijoita seuraavan kahden kuukauden aikana vatsalaukkuusi ainoastaan rasvaista naudanlihaa, makusi mukaan pan-suolaa, ja vettä.
Huomio: pidä alkuun huoli, että syöt tarpeeksi rasvaa.
20% rasvaa sisältävä naudan jauheliha ei välttämättä ole tarpeeksi, vaan sekin tulee syödä vaikka kirkastetun voin kera!
Etenkin, mikäli et kerää paistaessa pois tirisevää rasvaa talteen.
Hyvä nyrkkisääntö: syö vähintään yhtä monta grammaa rasvaa kuin syöt proteiinia.
Koko elämänsä rasvaa vältelleenä alku ei välttämättä ole kovin maittava.
Kuukausien kuluessa rasvaisesta pihvistä tulee kuitenkin herkkua, huoli pois :)